dimanche 11 août 2013

Je cuisine light et...prends des douches froides ! #Astuceminceur1

Un article un peu particulier aujourd'hui puisqu'on ne va pas parler cuisine mais plutôt minceur et bien-être !

Je ne sais pas si vous êtes adepte de la douche écossaise mais croyez-moi, elle peut faire des miracles en très peu de temps.

Cascades de Krka - Croatie
Pourquoi je m'inflige cela ??? 

Ayant des problèmes de circulation, j'ai commencé par terminer ma douche par un jet d'eau froide qui allait des pieds jusqu'en haut des cuisses. Au début, c'est plutôt désagréable mais au fur et à mesure, cela devient plus que supportable (on en redemande) !!

Une fois bien habituée, j'ai fini par me passer tout le corps à l'eau froide. Et là !!! CHALEUR ! Et oui, le corps "lutte" tellement pour se réchauffer qu'à partir du moment où vous vous séchez, une vague de chaleur vous envahit ! Bien être garanti !

Il n'y a qu'à regarder les rituels des pays nordiques pour comprendre que ce geste procure du bien-être et est bénéfique pour la santé. Les suédois, une fois passés par la case sauna, sautent dans l'eau glacée !!

Désormais, j'alterne les jets d'eau chaude et les jets d'eau froide.

C'est une habitude à prendre, vraiment !

Ce que cela apporte ? Bien être, chaleur (et oui !), jambes beaucoup plus légères, peau plus ferme (anti-cellulite), perte de calories (bon pas beaucoup c'est sur, mais l'eau froide incite le corps à se réchauffer et donc à brûler des calories !).

J'irai même jusqu'à conseiller de prendre des douches entièrement froides * !!!

*Non recommandées quand on a de la fièvre et quand on est malade en général, quand la salle de bain n'est pas chauffée, etc.

Avez-vous tester ?!

1 commentaire:

  1. "Bain" dis donc, c'est de la folie "douche" ton "Arctique"-cle! (OK, les jeux de mots sont pourris... mais c'était trop tentant! ;) )

    A Singapour les douches pas trop chaudes sont très agréables, ça rafraichit!!! Mais complètement froide, je ne pourrai jamais dépasser le stade du genou! LOL

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